杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.奶茶中的咖啡因:大多数奶茶含有茶叶成分,其中富含咖啡因。每杯普通奶茶的咖啡因含量约在30到60毫克之间。咖啡因能够刺激胃酸的分泌,可能导致胃部不适或胃酸反流,加重夜间的不适感。
2.高糖高脂:奶茶通常含有较高的糖分和脂肪,每杯奶茶的热量可能超过200大卡。高糖高脂饮品容易增加胃部负担,导致胃排空延迟,进而引发消化不良。高糖摄入还可能引起夜间血糖波动,进而影响正常睡眠。
3.乳糖不耐受:部分人群可能存在乳糖不耐受问题,奶茶中的牛奶成分会导致腹胀、腹泻或腹痛等症状。即便是奶精替代产品,也可能含有与乳糖相似的成分,导致类似症状。
为了减少晚上饮用奶茶对胃部造成的影响,建议考虑选择低糖、去咖啡因的奶茶,并控制摄入量。对于乳糖不耐受者,可以选择使用植物基奶类替代品的奶茶种类。
