郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.油炸食品:在高温油炸过程中,会产生杂环胺和多环芳烃等化学物质,这些物质被认为具有致癌性。使用反复加热的油也会增加丙烯酰胺的形成,而丙烯酰胺是一种已知的致癌物质。
2.熏制食品:熏制过程同样会导致多环芳烃的形成。尤其是当木材或煤炭不完全燃烧时,会产生这种致癌物质,并附着在食物表面。
3.统计研究:流行病学研究显示,经常摄入大量油炸和熏制食品的人群,其某些癌症如胃癌、结肠癌等的发病率相对较高。
4.饮食习惯:虽然偶尔食用这类食品问题不大,但长期、大量摄入则有潜在健康风险。均衡饮食、多吃新鲜蔬菜和水果可以降低患癌风险。
尽量减少油炸和熏制食品的摄入,以降低潜在的癌症风险。选择蒸、煮等更健康的烹饪方式,有助于维持良好的健康状态。
