维生素AD或D要吃到几岁

病情分析：维生素AD或D的补充应根据个体情况和医生建议进行，但通常在特定年龄段有明确推荐。

1.出生至6个月的婴儿：新生儿每日需补充400国际单位（IU）的维生素D，特别是母乳喂养的婴儿，因为母乳中的维生素D含量有限。此阶段无需额外补充维生素A，母乳或配方奶粉中的维生素A已足够。

2.6个月至1岁的婴儿：此阶段每日维生素D的需求仍为400IU。在引入辅食后，可以通过富含维生素A的食物（如蔬菜、水果、肝脏等）来满足对维生素A的需求。

3.1岁至青春期儿童：每日需要600IU的维生素D。饮食中应包含足够的维生素A来源，如奶制品、鸡蛋、红橙色蔬菜和水果。额外补充维生素A一般不需要，除非存在特殊医疗指征。

4.青少年及成人：每日同样需要600IU的维生素D。在某些情况下，例如阳光照射不足、肥胖、骨质疏松风险增加等，可能需要额外补充。对于维生素A，通过均衡饮食即可摄取足够量。

5.老年人：65岁以上的人群每日需要800IU的维生素D，以支持骨骼健康和免疫功能。维生素A依然主要通过饮食获取，避免过量补充以防止中毒风险。

在整个生命阶段，均衡的饮食和适当的日晒是维持维生素AD和D水平的重要手段。不建议盲目长期服用维生素补充剂，应根据个人健康状况和医生建议进行调整。

2024-09-06