吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.枸杞子
枸杞子富含胡萝卜素、叶黄素、维生素C和多种氨基酸,有助于保护视网膜,延缓黄斑区退化,并对缓解视疲劳有一定效果。在传统医学中,枸杞子被广泛用于滋补肝肾、明目。
2.决明子
决明子具有清肝明目的功效,可缓解因肝火上亢导致的目赤肿痛、视物模糊等症状。它还有助于促进眼部血液循环,适合用作日常代茶饮。
3.菊花
菊花尤其是白菊花,因其清热解毒、平肝明目的特性,常用于缓解眼部干涩、疲劳以及风热引起的红眼症状。菊花茶是一种简便的使用方式。
4.山药
山药具有补脾益肾的作用,在中医理论中,肾主藏精,其华在目。山药间接地对眼睛功能有一定的支持作用。
5.桑葚
桑葚富含维生素A、花青素及其他抗氧化物质,对增强视力以及预防视网膜损伤可能有所帮助。同时,桑葚在滋阴补血方面也有独特效果。
6.青葙子
青葙子被用来治疗眼科疾病,如视力模糊或夜盲症,属于清肝泻火类中药。这种药材在古籍中有明目之记载,但需在医生指导下使用。
7.茺蔚子
茺蔚子有养血、舒肝、明目的效果,被用于调理视物模糊或肝血不足所引发的眼疾。
8.黄连
黄连以清热泻火见长,常用于治疗湿热引起的目赤肿痛、流泪等症状。不过由于性质偏寒,不宜长期使用。
9.石决明
石决明是一种贝壳类中药,功能为清热明目,多用于高压性眼疾(如青光眼)或因肝阳上亢引起的视力问题。
10.女贞子
女贞子滋补肝肾、养阴明目,适用于老年人眼花、视物模糊等症状。
需要明确的是,使用中药改善视力通常需要结合辨证施治的原则,根据个人体质与具体症状选择适合的药物。同时,中药并不是速效解决方案,其疗效往往较为缓慢且需长期坚持。配合合理的用眼习惯和定期眼科检查才是全方位保护眼健康的关键。