谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.生物钟的影响:人体的生物钟受光照、作息时间等因素调节,长期熬夜会打乱这种自然节律,使得体内激素分泌失衡。褪黑激素和皮质醇等激素的变化,会间接影响卵巢功能,从而导致月经周期改变。
2.压力与荷尔蒙:熬夜常常伴随高压力,这种状态下,体内的应激激素如皮质醇水平升高,从而可能抑制促性腺激素释放,引起排卵障碍,表现为月经不规律。
3.睡眠与健康:良好的睡眠对维持激素平衡至关重要。长期缺乏充足的睡眠会降低免疫功能,同时也可能导致内分泌系统的紊乱,使得月经周期缩短或延长,甚至出现闭经现象。
4.心理因素:生活节奏混乱会增加焦虑和抑郁风险,而这些心理问题也可能通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响月经周期。
保持规律的作息时间及良好的生活习惯有助于避免对月经周期的负面影响。