王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养吸收:可口可乐富含糖分和磷酸,这两者过量摄入可能会影响人体对重要矿物质如钙的吸收。钙是骨骼健康和生长的重要元素,特别是在生长期,钙的充足摄入有助于骨骼的正常发育。
2.体重管理:可口可乐中含有大量的糖分和空余热量,长期大量饮用可能导致体重增加和肥胖。这种不健康的体重增长可能会对儿童和青少年的骨骼发育施加额外压力,从而间接影响其正常身高增长。
3.饮食习惯:经常饮用含糖饮料可能替代健康饮料和食物的摄入,如牛奶、水果和全谷类食品,这些食物提供成长所需的关键营养素。营养素的缺乏可能影响整体健康和身高的潜力。
4.其他健康影响:甜饮料与慢性健康问题的风险增加有关,如2型糖尿病和心血管疾病。虽然这些疾病通常在成年后表现出来,但不良的健康习惯从小养成,可能对身体的长期发育有负面影响。
均衡饮食、充足的钙和维生素D的摄入,以及适度的体育锻炼,对身高的健康发展至关重要。避免过多摄入含糖饮料,如可口可乐,有助于保持良好的健康状态和正常的生长发育。