张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.睡眠不足或睡眠质量差:睡眠不足会导致身体无法充分恢复,眼部供血不足,从而引发干涩和浮肿。睡眠时长过长或头部位置偏低,也可能导致眼周液体积聚,出现浮肿。
2.液体摄入过多或盐分摄入高:晚上睡前大量饮水或进食含盐量高的食物,会导致体内水钠潴留,使得组织间隙液体增多,造成眼部浮肿。
3.过敏反应:接触到某些过敏原(如花粉、尘螨或化妆品),可刺激眼部产生局部炎症,表现为眼皮浮肿及干涩,伴随瘙痒等症状。
4.干眼症:空气湿度较低、长时间看电子屏幕或泪液分泌不足的人群,容易因角膜润滑减少而感到眼睛干涩,尤其在夜晚闭眼后症状可能加重。
5.健康问题:某些全身性疾病,如肾脏功能异常、甲状腺功能紊乱会影响身体水分代谢,导致眼睑浮肿;而眼部本身的感染或炎症(如睑板腺炎或结膜炎)也可能表现为上述症状。
6.外界环境因素:空气质量差、房间通风不良以及长时间暴露于空调或暖气环境中,会加速泪液蒸发,诱发干涩。若再加上睡眠时枕头高度不合适,则可能加重浮肿。
日常需要注意良好的作息规律,避免熬夜,并控制卧室湿度。必要时需寻求医疗帮助以排除潜在病理性因素。