韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.成分:钙尔奇主要成分是碳酸钙,这是补钙常用的形式之一,因为其含钙量较高,通常每片含有500毫克至600毫克的钙。
2.功效:钙对于维持骨骼和牙齿的健康至关重要,并在血液凝固、神经传导、肌肉收缩等生理功能中发挥重要作用。适当补充钙可以帮助预防骨质疏松症及骨折风险,特别是在老年人和绝经后妇女中。
3.使用方法:钙尔奇通常建议与食物一起服用,以提高吸收率。成人每日推荐的钙摄入量因年龄和性别不同而有所变化,但一般建议每日摄入1000毫克至1300毫克钙。
4.注意事项:过量摄入钙可能导致高钙血症,引发肾结石等问题。补充钙时需注意总摄入量,不应超过推荐的上限。
5.其他成分:部分钙尔奇产品还添加了其他营养素,如维生素D,以促进钙的吸收和利用。
根据以上信息,钙尔奇作为一种膳食补充剂,可在医生指导下合理使用,确保获得所需的钙营养,同时避免过度补充带来的负面影响。