沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食管理:保持均衡饮食,控制碳水化合物摄入是关键。建议根据个体需求,每餐摄入的碳水化合物在总热量的45%至65%之间。高纤维食品如全谷物、水果和蔬菜能够帮助稳定血糖。
2.规律运动:适度的体育活动有助于控制血糖水平。每周至少进行150分钟的中等强度运动,如散步、游泳,有助于改善胰岛素敏感性。
3.血糖监测:需要定期监测空腹血糖及餐后两小时血糖,理想情况下,空腹血糖应低于5.3mmol/L,餐后两小时应低于6.7mmol/L。这有助于及时调整生活方式或治疗方案。
4.药物干预:某些情况下,单纯的生活方式改变不足以控制血糖水平,可能需要使用药物如胰岛素。此时需严格遵从医生指导进行管理。
5.定期检查:与产科医生保持密切联系,通过定期产检监测胎儿发育情况以及评估母体状态,以便及时发现和处理潜在问题。
持续关注和管理血糖水平可降低妊娠期糖尿病对母婴健康的负面影响,确保最终分娩顺利。
