沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,遗传因素在肥胖的易感性中扮演重要角色。约40-70%的个体差异可归因于基因影响。这些基因可能影响食欲、代谢率、脂肪储存以及身体如何处理能量。
2.不健康的饮食习惯:高热量、高糖分和高脂肪的饮食会导致体重增加。尤其是快餐、碳酸饮料和加工食品的普及,使得卡路里的摄入量大幅增加。
3.运动不足:缺乏足够的体育锻炼会导致身体消耗的热量减少,从而使得能量过剩被储存为脂肪。现代社会的久坐生活方式也是促成过度肥胖的重要因素。
4.心理因素:情绪因素如压力、抑郁和焦虑可能导致暴饮暴食,这是一种应对情绪问题的不健康策略。
5.环境因素:城市化进程中的建筑设计往往减少了步行和骑自行车的机会,而技术进步则增加了久坐娱乐活动的时间。广告对饮食选择的影响也不容忽视。
6.健康状况和药物:某些疾病如甲状腺功能减退症或库欣综合征,以及一些药物如抗抑郁药和类固醇,可能导致体重增加。
7.睡眠不足:研究指出,睡眠不足与肥胖有相关性,因为它可能影响荷尔蒙水平,增加饥饿感。
肥胖是一个复杂的健康问题,由许多相互关联的因素共同作用。通过改善饮食、增加运动量以及管理心理健康,可以帮助控制体重增长。对于遗传性和病理性肥胖,专业医疗干预可能是必要的。
