张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.肾结石的形成与尿液浓缩密切相关。当尿液中的溶解物质(如钙、草酸、尿酸)达到过饱和状态时,会更容易形成结晶,从而发展为结石。增加尿液的排出量可以有效降低这些物质的浓度。
2.每日尿液量低于1500毫升会使尿液过于浓缩,从而提高结石形成的可能性;而超过3000毫升可能导致电解质紊乱或频繁排尿的不适。将每日尿液量控制在2000至2500毫升是适宜且安全的范围。
3.保持足够的尿液量需要通过摄入适量的水分来实现。通常建议每日饮水量不少于2.5升,同时根据身体活动水平、环境温度以及出汗量适当调整。如果夜间排尿较少,可以在睡前补充一定量的水。
4.对于已经存在肾结石的个体,保持尿液稀释还可能减少现有小结石的增长速度。某些特定类型的结石,如尿酸结石,可通过稀释尿液降低形成条件,甚至促进部分结石的溶解。
除了保证每日尿液量达标,还需注意饮食调节和定期随访,以预防肾结石复发或恶化。