沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:成年后身高的大约60%至80%是由遗传决定的。父母的身高往往可以预测孩子将来的身高范围。
2.营养状况:充足的营养是促进身高增长的重要因素。蛋白质、钙、维生素D等是骨骼生长所必需的营养素。如果这些营养元素缺乏,可能会影响骨骼的健康和生长速度。
3.激素水平:生长激素和甲状腺激素对身高增长起着关键作用。这些激素刺激身体的生长板,促进骨骼生长。任何影响这些激素分泌的疾病或状态都可能影响身高增长。
4.运动与休息:适量的运动有助于骨骼的健康生长,同时充足的睡眠也对于分泌生长激素非常重要。但过度运动可能导致疲劳甚至损伤,进而导致局部不适如腿部酸痛。
5.生长期特征:在青春期,因为生长迅速,有时会发生生长痛,表现为四肢的酸痛感,但这通常对正常的身高增长没有明显的负面影响。
虽然腿部酸痛本身通常不会阻碍身高增长,但应关注腿部酸痛是否源于其他健康问题,如过度运动或营养不良。及时对不适进行有效调理,以确保生长环境的健康。