沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.桃子的嘌呤含量较低,对尿酸水平影响较小。嘌呤是引起尿酸升高的主要因素,一般来说,每100克桃子的嘌呤含量在10毫克以下,这属于低嘌呤食物。
2.桃子富含维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力和促进消化,对于预防痛风发作也有一定帮助。每100克桃子大约含有6-10毫克维生素C和1-2克膳食纤维。
3.桃子的水分含量丰富,约占90%左右,有助于促进体内尿酸的排泄。多喝水同样有助于降低尿酸浓度,减少痛风发作风险。
尽管桃子对尿酸水平影响不大,但仍需控制摄入总量,避免过量食用,以防止其他健康问题。应结合整体饮食结构,尽量选择低嘌呤、低脂肪、高纤维的食物,保持良好的生活习惯,有助于控制尿酸水平。