徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.多喝水:保持体内水分充足,帮助调节体温和避免脱水。成年人每日建议摄入约2-3升水,取决于个体身体状况和环境气候。
2.休息:充分休息有助于免疫系统更好地发挥作用,通常建议每天保证7-9小时的睡眠。
3.药物治疗:如发烧较严重,可在医生指导下使用退烧药物,如对乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物通常每4-6小时服用一次,具体剂量遵循医嘱。
4.保持室内通风:确保生活环境空气流通,有助于降低交叉感染风险并改善呼吸条件。建议每日开窗通风至少2次,每次不少于30分钟。
5.饮食均衡:摄入富含维生素和矿物质的食物支持身体康复,包括水果、蔬菜和高蛋白食品。
如果症状持续恶化或出现其他严重症状,如呼吸困难、持续高烧等,应立即就医。及时采取合适措施能够有效缓解症状并促进恢复。