张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.身体负荷分布:当人从坐姿或者躺姿转换到站立姿势时,腰椎承受的压力会发生变化。此时椎间盘所受的垂直负荷增大,使得突出的髓核对神经根的压迫加剧,引发疼痛或不适感。
2.椎间盘形态变化:长时间的坐卧可能导致髓核向后移动。当起身时,这种位置变化可能加重对神经的刺激,从而导致疼痛加重。
3.肌肉和韧带反应:起身动作需要核心肌群和腰背部肌肉的协同配合。对已受损的椎间盘区,这种需求增加了局部肌肉的紧张度,加剧了症状。
4.软组织僵硬:长时间保持一个姿势会导致软组织僵硬,起身时突然的拉伸可能引起疼痛。这尤其明显于早晨起床时,因为整夜的静止会使肌肉和韧带变得更加僵硬。
腰椎间盘突出患者在日常活动中应注意避免突然、大幅度的姿势变化,以减少症状加重的风险。同时,适量进行腰背部的肌肉锻炼以增强支撑能力,对症状的缓解具有积极作用。