张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.胃肠道运动紊乱:消化系统的正常运作需要协调的肌肉运动来推动食物通过胃肠道。如果这种协调性受到影响,如胃蠕动减缓或加快,可能导致胃部不适和气体积聚。
2.饮食习惯:某些食物容易产生气体,如豆类、洋葱、碳酸饮料等。摄入过量这些食物可能增加胃肠内的气体产生。吃饭时说话、咀嚼不充分也可能导致吞咽空气增多,并形成胃部胀气。
3.肠道菌群失衡:肠道内的微生物帮助分解食物,产生一些气体是正常现象。如果肠道菌群发生变化,可能导致气体产量增加,并引发不舒服。
4.食物不耐受或过敏:如乳糖不耐症会导致乳糖不能被有效分解,从而在大肠发酵产生大量气体,使得出现腹胀和屁多现象。
5.压力和紧张情绪:心理因素也可能影响胃肠道功能,导致胃不舒服和气体排放增加。
维持良好的饮食习惯,注意食物选择,适当缓解压力以及定期进行健康检查有助于改善上述症状。