血压在137、143、155之间波动应当如何处理

病情分析：对于血压在137至155毫米汞柱之间波动的情况，建议关注并适当管理。通常情况下，这一范围的血压被称为高正常血压或1级高血压。以下是一些建议措施：

1.定期监测血压：保持每天至少一次的血压记录，尤其是在早晨和晚上，以观察血压变化趋势。同时也可以帮助医生评估是否需要调整治疗方案。

2.生活方式调整：

减少钠盐摄入：建议每日摄入钠盐不超过2300毫克，有条件者可进一步减少至1500毫克。

增加钾的摄入：富含钾的食物如香蕉、橙汁、菠菜等，可以有助于降低血压。

控制体重：超重和肥胖是高血压的重要风险因素，减轻体重往往能明显降低血压。

规律运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

限制酒精：男性每日饮酒量应控制在两杯以内，女性则控制在一杯以内（每杯约包含14克纯酒精）。

3.心理健康管理：压力和焦虑可能导致血压升高，建议采用瑜伽、冥想等放松技术。

4.定期复查：若血压持续处于上述范围，应定期到医院进行复查，并与医疗专业人员沟通，了解是否需要药物干预。

5.遵循医嘱：如果医生开具了降压药物，请严格按照医生指导服用，不擅自停药或改变剂量。

通过合理的生活方式管理和必要的医学干预，多数人的血压可以得到有效控制。保持健康的生活习惯对心血管健康极为重要。