唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.情绪波动会刺激肾上腺素和皮质醇等应激激素的分泌,这些激素会导致心跳加快、血管收缩,从而升高血压。长期处于这种状态可能会导致持续性高血压。
2.研究表明,抑郁、焦虑或易怒等负面情绪与高血压发病率之间存在关联。例如,一项涉及数千名老年人的研究结果显示,那些经常表现出愤怒或敌意的个体,其患高血压的风险增加了20%以上。
3.心理应激还可能促使老年人在饮食、运动等生活方式上做出不利健康的选择,如摄入过多的盐或缺乏足够的锻炼,这些行为也会间接导致高血压。
4.心理因素通过影响自主神经系统和内分泌功能,对血压产生直接和间接的影响。
管理情绪不仅可以改善心理健康,还能有助于降低高血压的风险,应重视情绪管理在维护身体健康中的作用。