主食真的没有营养吗

病情分析：主食并不是没有营养的。事实上，主食在日常饮食中扮演着重要的角色，提供了身体所需的能量、蛋白质、碳水化合物、纤维素以及许多其他关键营养素。

主食通常包括米饭、面条、面包、玉米、土豆等，它们都含有丰富的碳水化合物和纤维素，这些都是身体需要的能量来源和帮助消化的重要物质。

此外，许多主食也富含维生素和矿物质，如锌、铁、镁、钾等等。例如，全谷类主食含有更多的纤维素、维生素B群以及矿物质，而白米饭则相对较少。

当然，如果吃太多主食或者只吃某一种主食，可能会导致摄入过多的能量或者某些营养素不足。因此，在膳食方面，平衡摄入各种不同的食物很重要，以确保身体能够得到足够的营养素。