便秘的土方法有哪些

病情分析：便秘的患者平时可以吃一些粗纤维的食物，比如可以吃一些香蕉，芹菜，卷心菜也可以多喝一些蒲公英或黄芪泡水，也可以喝一些蜂蜜水，有效的促进排便，适当的加强一些体育锻炼，促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状，如果便秘严重的患者，应及时去正规的医院进行检查，寻找引起便秘的病因，在医生的指导下针对性的治疗，治疗期间也不要吃一些辛辣刺激的食物。