牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.关于脂肪燃烧:脂肪的减少主要依赖于全身能量消耗和摄入的平衡。即使通过按摩增加局部血流,这也不足以显著增加脂肪燃烧率。
2.血液循环:按摩能够促进局部的血液循环,提高肌肉的代谢活动,但其效果相对有限,不会明显影响体内脂肪比例。
3.消化系统:通过按摩腹部,可以刺激肠道的蠕动,有助于改善便秘问题,从而让人感觉更加轻盈,但这与实际减肥不同。
4.减压作用:按摩有助于放松肌肉,减少体内压力激素水平,进而可能间接帮助控制因压力引起的暴饮暴食行为。
虽然按摩具有一定的健康益处,但要实现显著的减肥效果,还需要结合合理的饮食、定期的运动和良好的生活习惯。