哪些肉类的搭配食用可能引发癌症

2025-04-21
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刘宇飞副主任医师

江苏省肿瘤医院 肿瘤内科

病情分析:某些肉类的搭配和烹饪方式可能增加患癌风险,但并非所有搭配都会直接导致癌症。以下是一些可能与增加癌症风险相关的因素:

1.加工肉制品:世界卫生组织将加工肉制品,如香肠、培根、火腿等,列为I类致癌物。这意味着有充分证据表明这些食品与结直肠癌风险增加有关。每摄入50克加工肉制品,结直肠癌风险可能增加约18%。

2.红肉:红肉被列为IIA类致癌物,这意味着其可能致癌。研究显示,高摄入红肉可能与结直肠癌、胰腺癌和前列腺癌的风险增加有关。每天食用100克红肉,结直肠癌风险可能增加17%。

3.烧烤及高温烹饪:在高温下烹饪肉类,如烧烤或煎炸,会产生杂环胺和多环芳烃,这两种化合物被认为具有致癌作用。这种烹饪方式可能与胃癌、结直肠癌等的增加风险有关。

4.化学添加剂:一些肉制品中含有亚硝酸盐和硝酸盐作为防腐剂,这些化学物质在人体内可能转化为亚硝胺,而亚硝胺是一种强致癌物,主要与消化道癌症相关。

合理饮食和健康的生活习惯可以降低癌症风险。选择新鲜和未加工的肉类,控制红肉摄入量,并采用健康的烹饪方法,均为推荐的预防措施。

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