卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食调整：建议食用易消化的清淡食物，如米粥、面条、香蕉、苹果酱等，并避免油腻、辛辣、生冷以及高纤维食物。逐渐恢复正常饮食，避免加重胃肠负担。
2.补充液体：腹泻会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补充水分和电解质以防止脱水。推荐使用口服补液盐，市场上也有专门用于补水的饮料。
3.电解质平衡：维持体内电解质平衡同样重要，可通过口服补液盐或含电解质饮品来达到。尤其是儿童和老人，更需注意电解质的补充。
4.药物治疗：对于症状较重者，可以在医生指导下服用止泻药。如果怀疑细菌感染，也可能需要抗生素治疗。但应谨慎使用药物，以免延误潜在严重病因的诊断。
当腹泻症状持续超过两天，伴随发烧、严重腹痛或血便时，应尽快就医以排除更为严重的健康问题。保持良好的个人卫生习惯也能有效预防许多胃肠道感染。