唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.生理节律变化:人体的内在生物钟控制着许多身体功能,包括血压。在正常情况下,血压在晚上会自然下降。夜班工作者的生理节律受到干扰,可能导致血压在夜间不降甚至升高。
2.睡眠质量影响:夜班通常会打乱正常的睡眠周期,导致睡眠不足或睡眠质量下降。缺乏良好的睡眠与血压升高有关联。
3.压力和生活方式:夜班工作常伴随高压力环境,并可能导致不规律的饮食和缺乏运动,这些都是血压升高的风险因素。
4.调查数据:一项涉及超过1万名工人的研究显示,夜班工人中有17%的人血压水平超出正常范围,而白天工作的这一比例更低。这表明夜班工作确实可能对血压产生影响。
为了健康,需要采取措施来管理和监测血压,如保持健康的饮食、定期锻炼、确保充足和高质量的睡眠。如果发现血压持续偏高,应及时寻求医疗建议以评估健康状况并进行适当的干预。