徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.醋是一种酸性物质,主要成分是乙酸。适量摄入有助于消化和调节胃肠功能。例如,每日摄入10-20毫升食醋可能有助于提高胃酸分泌,促进食物消化。
2.生姜含有辛辣成分姜辣素,具有抗炎、抗氧化及促进血液循环的作用。研究表明,每天摄入不超过4克的生姜是安全的,并且能带来保健效果。
3.长期或大量食用过酸或过辣的食物可能导致胃黏膜受到刺激,引发胃痛、胃炎甚至胃溃疡等问题。对于患有消化系统疾病的人群,如胃溃疡或胃食管反流病,应谨慎食用这类食品。
保持均衡饮食,避免过量食用高酸、高辣食品,有助于维持胃部健康。