郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.在进行剧烈运动如爬山时,身体会使用大量的能量,导致乳酸在肌肉中堆积,从而引起酸痛。这是正常的生理反应,通常几天内疼痛会自行缓解。
2.肌肉酸痛也可能是因为不常锻炼的人突然增加了运动强度。这种情况会导致肌肉纤维的微小撕裂,引发炎症和轻微出血,使得肌肉感觉僵硬和疼痛。
3.另外,肌肉酸痛还可能与运动后的恢复不足有关。例如,缺乏足够的拉伸、热身以及适当的休息时间,都可能加重肌肉的酸痛。
虽然双腿和小腹酸痛多半是因运动引起的,但如果这种疼痛持续时间过长(超过一周)或伴随其他异常症状,如体重减轻、不明原因的持续疲劳或夜间盗汗,则需及时就医检查。