45岁后背累吃什么药

病情分析：对于45岁后出现的背部疲劳问题，首先应明确原因。在没有明确诊断前，不建议随意用药。背部疲劳可能与多种因素有关，如肌肉劳损、姿势不良或其他潜在健康问题。

1.如果背部疲劳是由于肌肉紧张或劳损引起，可以考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生，这些药物可以缓解疼痛和减轻炎症。通常情况下，成人每4-6小时可以服用200-400毫克布洛芬，但每日最大剂量不应超过3200毫克。具体剂量和频率需遵医嘱，并结合个人身体状况。

2.一些外用药物如止痛膏药或消炎凝胶也可用于局部缓解背部疲劳带来的不适感。这些产品通过外用方式减少副作用，但仍需注意使用频率和皮肤过敏反应。

3.维生素D和钙的补充在某些情况下对骨骼健康有帮助，可以通过饮食调整或补充剂形式获得。但必须在专业人员指导下进行，以避免过量摄入。

4.若因姿势不良导致，可通过姿势矫正和背部肌肉锻炼改善。这类方法有助于增强背部支撑力，从而减少疲劳感。

若背部疲劳持续存在或加重，应及时就医以排除其他潜在病因。调整生活方式，包括改善坐姿、增加运动量和合理作息，也对预防和缓解背部疲劳至关重要。