魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.成长期能量需求:青少年的身体正在快速生长,对能量和营养的需求量较高。过度的卡路里限制可能导致能量供给不足,进而影响生长发育。
2.营养素摄入:重要的营养素如蛋白质、钙、铁、锌等对于骨骼、肌肉及其他组织的发育至关重要。如果减肥过程中缺乏这些营养素,可能影响骨密度、免疫功能和整体健康。
3.激素分泌:青春期是内分泌系统活跃的时期,激素如生长激素和性激素的分泌在这个阶段达到高峰。极端节食可能扰乱这些激素的正常水平,影响生长速度和性成熟。
4.心理因素:严格或不当的减肥计划可能对青少年的心理健康产生负面影响,增加饮食失调的风险,如厌食症和暴食症。
5.身体活动:适度的体育锻炼有助于健康成长,但如果运动过量且伴随营养不足,也可能阻碍青少年的正常发育。
平衡的饮食和健康的生活方式是支持青少年正常生长发育的基础。在考虑体重管理时,请确保采用科学的方法,并在必要时咨询专业人士。