身体肥胖且身高不足应该补充哪种营养

病情分析：对于身体肥胖且身高不足的人群，通常需要关注营养均衡和生活方式的调整，而不是单纯依赖某种特定的营养素。以下几个方面可以考虑：

1.蛋白质：增加优质蛋白质的摄入有助于肌肉的生长和发育，这对促进健康的体重管理和可能的身高增长是有帮助的。推荐来源包括瘦肉、鱼类、豆类和乳制品等。

2.钙和维生素D：这两者对于骨骼的健康至关重要。足够的钙摄入和维生素D可以促进骨骼发育，从而支持潜在的身高增长。常见的钙来源包括牛奶、奶酪和绿色蔬菜，而维生素D则可通过晒太阳或摄入强化食物来获得。

3.纤维：适量的膳食纤维能够帮助控制体重，因为它能增加饱腹感并改善消化功能。水果、蔬菜、全谷物都是纤维的良好来源。

4.均衡饮食：除了上述营养素，还需确保其他营养素如维生素A、镁、锌等也要得到合理摄入，这对于总体健康和身体功能的正常运作都是必要的。

保持健康的体重并优化身高，需要结合适量运动、充足睡眠和良好的饮食习惯。