饿时大量进食易导致肥胖吗

2025-06-03
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医生回答(1)

魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:饥饿时大量进食容易导致肥胖。以下是相关原因及机制:

1.能量过剩:当感觉到饥饿时,身体通常会促使摄入更多的食物以补充能量。如果进食量超过身体实际所需,即使仅仅是一次性的大量进食,也可能导致摄入的能量超过消耗的能量,最终转化为脂肪储存在体内。

2.激素影响:饥饿状态下,人体内的饥饿激素(如胃泌素)水平会升高,这些激素会增强食欲,使人倾向于摄入更多高热量食物。胰岛素敏感性可能在长期饥饿后降低,影响血糖调节和脂肪储存。

3.代谢变化:长时间饥饿后进行大量进食可能导致代谢率暂时升高,但这种情况下消化系统的负担也会加重,可能效率降低,进一步促进脂肪储存。

4.饮食习惯:经常处于饥饿状态并习惯性地大量进食可能形成一种不良的饮食模式,使得身体逐渐适应这种状态,长期下来,易导致体重增加和肥胖。

合理控制食物摄入量、选择健康食物以及避免长时间的饥饿状态可以帮助维持健康体重和防止肥胖。

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