袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经受压:久坐尤其是在姿势不佳的情况下,可能会压迫大腿部位的神经。最常见的是坐骨神经,当它受到压迫时,会导致相关区域出现麻木或刺痛感。这种现象在改变体位如从坐到立即站立时尤为明显。
2.血液循环:长时间保持同一姿势,会使下肢的血液循环变慢,特别是当坐姿不正确时更易发生。当突然站立时,血流量短时间内难以迅速恢复正常,导致供血不足,产生麻木感。
3.肌肉僵硬:长时间不活动会使腿部肌肉变得僵硬。突然站立时,肌肉未能及时适应新的姿势,也可能引发不适或麻木感。
建议定时起身活动,调整坐姿,与此同时注意保持良好的姿势,以便减少神经受压和改善血液循环。这些措施有助于缓解久坐引起的不适症状。