陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷和热敷:在初期的24到48小时内,可采用冷敷以减轻疼痛和炎症反应。之后可以改为热敷,促进血液循环,加速恢复。每次冷敷或热敷时间建议控制在15到20分钟之间。
2.适度休息:减少下颌过度活动,如避免咀嚼硬物、长时间说话或打哈欠,以避免加重咬肌的疲劳和紧张。
3.按摩放松:轻柔地按摩咬肌区域,有助于缓解肌肉紧张和不适感。每天可进行数次,每次持续5到10分钟。
4.止痛药物:如果疼痛影响日常活动,可考虑使用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。但需注意药物使用的剂量和频率,并在必要时咨询医生。
5.观察与就医:若上述方法无效且疼痛持续超过几天,或者出现其他症状如肿胀、发红等,应尽快就医以排除其他潜在问题。
尽管咬肌酸痛在麻药注射后较为常见,但一般无需过分担忧,通过适当的处理多能得到缓解和恢复。