龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.清洁:每天用温和的洗面奶清洗面部2次,以去除多余的油脂和污垢,避免使用刺激性强的肥皂或洁面产品。
2.保持皮肤水分:使用无油的保湿霜保持皮肤水分平衡,避免皮肤过于干燥或者油腻。
3.不要挤压粉刺:挤压可能会导致感染或留下疤痕,应尽量避免。
4.饮食调节:鼓励摄入富含维生素A和锌的食品,如胡萝卜、菠菜和鱼类,有助于改善皮肤健康。
5.定期去角质:每周进行1-2次轻柔的去角质,以帮助去除死皮细胞,防止毛孔堵塞。
6.避免油性化妆品:选择不致粉刺的化妆品,减少毛孔堵塞的风险。
若经过合理护理后,粉刺问题仍然严重,建议咨询皮肤科医生以获取专业治疗方案。注意保持良好的生活习惯和皮肤清洁,可以有效减少粉刺的发生。
