龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.安抚效果:研究显示,白噪音可以模仿子宫内的声音环境,使新生儿感到安全和舒适。大约有80%的婴儿在听到白噪音后能更快入睡。
2.助眠功能:白噪音能有效阻挡外界的噪音干扰,有助于婴儿维持较长时间的深度睡眠。这在嘈杂的居住环境中尤为重要。
3.音量控制:虽然白噪音有助于婴儿入睡,但仍需注意控制音量。建议将白噪音的音量保持在50分贝以下,这相当于正常对话的声级,以避免损害婴儿的听力。
4.使用时间:不建议长时间连续播放白噪音。应根据婴儿的状态调整播放时间,比如在入睡前播放30-60分钟,以防止对白噪音产生依赖。
5.设备选择:使用专门设计的白噪音机,而非手机或平板应用,因为这些设备可能存在其他潜在的电磁辐射风险。
尽管白噪音对帮助婴儿入睡有积极作用,但应合理使用并进行监测,确保其不会对听力产生负面影响。同时,家长应观察婴儿的反应,根据具体情况灵活调整。