张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.热敷可以通过加热皮肤和周围组织,导致局部温度升高,从而引起血管扩张。这种血管扩张增加了该区域的血流量,帮助输送更多的氧气和营养物质,同时带走代谢废物。
2.增强的血液循环还带来了镇痛效果。温度的升高会刺激体内产生一种天然的止痛化学物质,这些化学物质能有效缓解疼痛和不适感。
3.热敷还能使肌肉纤维变得柔软,减少肌肉紧张和僵硬。特别是在颈椎区域,热敷有助于缓解因姿势不当或长时间保持一个动作导致的肌肉疲劳和痉挛。
4.热敷对神经末梢也有舒缓作用,降低神经系统的兴奋性,进而有助于减轻疼痛信号的传递。
在实施热敷时,应注意使用适当的温度,以免烫伤皮肤。每次热敷的持续时间一般为15至20分钟,过长可能导致皮肤损伤。特别是对某些疾病如急性炎症或开放性伤口等情况,不建议进行热敷,需遵循医生的指导。