唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.在运动过程中,心脏以更快的速度泵血,以满足肌肉增加的氧气需求。这通常导致收缩压和舒张压的升高,但主要是收缩压明显增加。研究显示,在剧烈运动期间,收缩压可能增加到160-220毫米汞柱,而舒张压变化较小。
2.运动后的恢复期,血压会逐渐下降,并可能低于休息时的水平。这是因为运动增加了血管的弹性和扩张能力,有助于降低长远的血压水平。一项研究表明,规律运动可以使收缩压平均降低5-7毫米汞柱。
3.血压的变化还受到个人健康状况、锻炼强度和类型等因素影响。例如,年轻健康的人通常会经历更显著的血压波动,而老年人或有高血压病史的人可能会有所不同。
刚锻炼完测量血压会出现暂时升高的情况,但随着身体恢复,其数值可能会降至甚至低于锻炼前水平。定期锻炼有助于长期血压控制和心血管健康。
