龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.生理性因素:
儿童新陈代谢较快,导致身体产生的热量较多,而睡眠时出汗是散热的自然方式。
自主神经系统尚未完全成熟,容易出现调节体温功能不稳定,引起夜间出汗。
2.环境因素:
房间温度过高或通风不良会让儿童感觉闷热,进而流汗增加。
穿着过厚的睡衣或者盖着太厚的被子也会引发出汗。
3.饮食因素:
睡前摄入辛辣、油腻或过多蛋白质的食物可能增加夜间新陈代谢,使体温上升。
饮用热饮或含糖高的饮料也可能刺激身体产热。
4.疾病诱因:
某些疾病如佝偻病(缺乏维生素D)、低血糖、甲状腺功能亢进等可引起夜间出汗异常。
若伴有其他症状如反复发热、咳嗽或消瘦,应警惕感染性疾病或结核的可能。
5.心理因素:
情绪紧张、焦虑或做噩梦也会触发自主神经兴奋,导致大量出汗。
若儿童睡觉出汗同时伴随疲倦、食欲减退或其他不适症状,建议就医检查以排除潜在健康问题。为减少出汗,可调整房间温度、选择透气的睡衣和被褥,并避免睡前剧烈活动或摄入刺激性食物。
