武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.创造趣味性:将水果切成各种有趣的形状,比如星星、心形等,通过视觉上的吸引让宝宝产生兴趣。
2.添加到熟悉食物中:可以将水果添加到宝宝已经喜欢的食物中,例如搅拌到酸奶或米糊中,这样可以渐进式地增加他对水果的接受度。
3.温度与口感:有些婴儿可能更喜欢温的水果泥,或者冷冻过后口感更好的水果条。尝试不同的方式以找到宝宝最喜欢的类型。
4.小份尝试:一次给少量不同种类的水果,让宝宝慢慢尝试,以减少其对新食物的抗拒。
5.多样化选择:提供各种水果,不同的颜色和质地,例如香蕉、苹果、梨子、蓝莓等,以提高宝宝的好奇心和尝试欲望。
6.家长示范:通过家长积极吃水果并表现出愉悦的情绪,引导宝宝模仿,从而接受水果。
7.咨询医生:如尝试多种方法仍无改善,可咨询医生以评估是否存在营养缺乏问题,并寻求专业建议。
增加宝宝对水果的接受需要耐心与反复尝试,同时要确保其他饮食均衡以满足营养需求。