武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.芭蕉含有丰富的镁元素,而镁已被证实在缓解平滑肌痉挛方面具有作用,这对于缓解月经期间的腹痛可能会有所帮助。
2.芭蕉中富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助解决便秘问题,从而减轻由于消化不良造成的腹部不适。
3.芭蕉中的维生素B6也能够起到调节情绪、改善心情的作用,有助于缓解一些女性在月经期间因荷尔蒙波动引起的情绪低落或焦虑。
尽管如此,仍需注意饮食的均衡和多样化,避免过量食用单一食物。同时,若腹痛情况严重或伴随其它不适,应及时咨询专业医师以获得适当的治疗和建议。
