吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.按摩的原理:眼部穴位按摩,如晴明穴、攒竹穴、丝竹空穴等,能够促进局部血液循环,缓解眼部疲劳。对于假性近视,即因为眼部疲劳引起的短暂性视力模糊,可能会有改善效果。但针对真性近视,按摩无法改变眼轴长度的增加,这是目前近视不可逆的生物学机制。
2.研究和证据:部分研究显示,穴位按摩结合其他干预措施(如控制用眼时间、增加户外活动等),可能有助于延缓青少年近视加深的速度。这些研究的样本量有限,仍需更大规模的临床试验来验证其疗效。
3.实际操作方式:每日按摩可以进行1-2次,每次持续5-10分钟。在进行时,应确保双手清洁,力度适中,避免强按硬揉造成不适。如果孩子表示疼痛或不愿意配合,建议暂停按摩。
4.限制性因素:按摩仅是保健手段之一,单靠这种方法难以获得显著效果。孩子的近视防控主要依赖规范的生活方式,如减少电子屏幕使用、保持正确姿势、增加户外活动时间,以及定期进行视力筛查。
合理安排按摩作为日常护理的一部分可能有助于缓解视疲劳,但需结合其他科学干预才能有效控制近视的进展。
