王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.温水有助于加快身体新陈代谢。晨跑前喝温水可以帮助唤醒身体，使得代谢率提高，从而更有效地消耗卡路里。
2.温水能够促进血液循环。早晨经过一夜的休息，身体处于相对静止状态，温水可帮助血液流动，增加氧气和营养物质输送至肌肉。
3.温水也有助于保护消化系统。在空腹状态下饮用冷水可能刺激胃黏膜，而温水则能温和地刺激肠道，减少不适。
4.饮用温水有助于保持体内水分平衡。晨跑时身体需要足够的水分支持，以防止脱水并维持运动能力。
通过以上几点，温水不仅有助于提高晨跑的效果，还能保护身体机能。