王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.自律性：高自律性的人通常更擅长遵循饮食计划和定期锻炼，从而更容易达到减肥目标。这类人能够抵制不健康食物的诱惑，并保持良好的生活习惯。
2.外倾性：外向的人通常更愿意参与社交活动，其中可能包括体育锻炼等能消耗热量的活动。社交中也存在摄入高热量食物和饮品的风险，因此需要特别注意。
3.神经质：神经质较高的人更容易出现情绪波动，这可能导致情绪化进食。当面对压力时，他们倾向于通过吃东西来舒缓情绪，从而可能增加体重。
4.责任感：责任心强的人往往制定并坚持长期目标，包括健康和体重管理。他们具备规划能力，可以很好地管理饮食和运动计划。
5.开放性：开放性强的人通常愿意尝试新事物，这对于接受新的饮食方法和锻炼方式有帮助。这种特质也可能导致对快速减肥法的过度尝试，而忽略科学性和安全性。
性格特征在减肥过程中具有复杂作用，不仅影响饮食与锻炼习惯，还可能影响对减肥困难的应对方式。了解个人性格特征可以帮助选择适合的减肥策略，提高成功的可能性。