晚上体重比早上重1.2kg，通过运动能否减肥成功

病情分析：晚上体重比早上重1.2公斤是正常现象，通常与饮食和身体水分波动有关。通过科学合理的运动及饮食管理，可以实现减肥目标。

1.体重波动原因：人体的体重在一天中会因进食、饮水以及代谢产物的排出而有所变化。早晚之间的差异主要是由于白天摄入的食物和水分在经过一定时间后尚未完全排出。

2.运动减肥机制：运动能够促进脂肪的燃烧和肌肉的增强，从而帮助减少体脂。有效的运动包括有氧运动（如慢跑、游泳、骑自行车）和力量训练（如举重、俯卧撑）。

3.饮食控制：为了实现减肥目标，需注意饮食的热量摄入。优质蛋白质、蔬菜和适量的碳水化合物能提供足够的营养，同时避免过多的热量积累。

4.水分管理：保持充足的水分摄入有助于代谢废物的排除，但需避免高盐饮食引发的水分滞留。

坚持运动和饮食调节，不仅可以减轻体重，还能改善整体健康状态。