龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.饮食调整:避免让儿童食用容易导致胀气的食物,如豆类、碳酸饮料以及油腻难消化的食物。提供清淡、易消化的膳食有助于减轻胃肠负担。
2.增加活动量:适度运动可以促进肠道蠕动,帮助排除体内多余气体。例如,让孩子进行慢跑、跳跃或者做一些轻微的体操动作,这些都能改善胃肠功能。
3.正确的喂养姿势:对于婴幼儿,喂奶时保持其头部稍微抬高,防止吞咽过多空气。同时,喂奶后轻轻拍背,以协助宝宝打嗝,减少胃内气体积聚。
4.按摩腹部:轻揉腹部可以促进血液循环和肠道蠕动,缓解因气体积聚而导致的不适。按摩时应从右下腹开始,顺时针方向轻柔地进行。
5.保持温暖:给腹部适当的温热敷料,可以舒缓肌肉紧张和疼痛,帮助气体排出。
若腹胀伴随呕吐、发烧、大便异常等症状,应及时就医。正确的饮食习惯和适当的活动能够有效预防腹胀问题发生。