龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.增加固体食物的多样性:两岁的儿童通常已经能够吃大多数家庭餐。确保饮食中包含各种蔬菜、水果、谷物和蛋白质,以满足成长所需的营养。
2.引入全脂牛奶:对于不喝奶粉的宝宝,可以考虑给他们喝全脂牛奶。两岁以上的儿童通常可以安全地饮用牛奶,这有助于提供钙和维生素D。
3.营养补充食品:奶酪、酸奶等乳制品也可以作为钙和蛋白质的来源。选择含糖量低的产品以保持健康。
4.搭配膳食补充剂:如果担心营养不足,可在儿科医生建议下适当地使用膳食补充剂,确保摄入足够的维生素和矿物质。
5.创造饮食愉悦感:通过有趣的食物造型或参与制作过程,使宝宝对进食更感兴趣,从而提高接受度。
保证孩子的饮食多样化,同时关注饮食习惯的培养,有助于支持其健康成长。