乳癌康复有哪些禁忌

病情分析：乳癌康复期间需要注意饮食、运动和心理等多个方面来促进身体恢复。

1.饮食禁忌：避免高脂肪、高糖分的食物，因为这些可能增加体内雌激素水平，影响康复过程。推荐多摄入富含纤维的蔬菜、水果，以及蛋白质丰富的食物，如鱼类和豆类。限制酒精摄入以降低复发风险。

2.运动禁忌：尽量避免剧烈运动，以免影响手术部位或放疗后的恢复。选择适度的活动，如步行或游泳，每周进行150分钟的有氧运动对身体有益。同时，咨询专业人士后可以进行轻度力量训练以增强肌肉。

3.心理禁忌：过度焦虑和压力可能影响免疫功能，建议使用放松技巧如冥想或瑜伽来帮助管理情绪。保持积极的心态，有助于改善生活质量和康复效果。

4.生活习惯禁忌：避免吸烟，因为烟草中的有害化学物质会影响身体愈合和健康。保持充足的睡眠时间，每晚7-9小时，支持身体修复和免疫功能。

康复期的谨慎措施能够有效促进身体恢复，提升生活质量。