张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.蓝光影响:手机屏幕发出的蓝光会对眼睛造成伤害,长期暴露可能导致黄斑变性和视疲劳。
2.眼睛干涩:持续盯着屏幕会减少眨眼次数,这可能导致眼睛干涩、红肿和不适。
3.屏幕距离:通常情况下,手机屏幕与眼睛的距离较近,长时间近距离观看容易导致视力模糊和近视加重。
4.光线环境:在光线较暗或不稳定的环境中使用手机,会增加眼睛的负担,影响视力健康。
5.睡眠质量:睡前使用手机可能影响褪黑素分泌,导致睡眠质量下降,从而间接影响眼部健康。
保持适当的用眼休息,减少手机使用时间,以及优化使用环境可以帮助减轻这些影响。定期检查视力并关注眼部健康也是重要的。