张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:包括使用热敷、冰敷以及超声波治疗等方法,可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。另外,专业的物理治疗师可以指导患者进行一些针对颈部肌肉的伸展运动,这些运动有助于增加活动范围和减少紧张。
2.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以用于减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂在某些情况下也可能被使用,以减轻肌肉痉挛。
3.生活方式调整:改善工作和生活中的姿势,如正确的站姿和坐姿,对降低颈部压力和进一步损伤具有重要作用。定期休息和适当的身体活动可以帮助维持颈部健康。
4.专业建议:如果症状持续或加重,建议咨询相关医疗专家以获得进一步评估和个性化治疗方案。不同的病因可能需要不同的处理方式。
采取这些措施能够为颈椎问题提供有效缓解,并促进更好的恢复。
