吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.足浴按摩可能会导致肌肉或关节受到刺激,引发疼痛。在这种情况下,建议首先进行休息,避免进一步的压力或活动,以免加重疼痛。建议将脚抬高以减少肿胀。
2.冷敷是缓解疼痛和减少炎症的有效方法。可以用毛巾包裹冰袋或冷冻蔬菜,每次敷15-20分钟,每天多次进行,期间要注意避免皮肤冻伤。
3.如果疼痛持续超过48小时或者出现红肿、青紫、活动受限等现象,应考虑前往医院就诊。医生可能需要进行影像检查以排除骨折或其他严重损伤。
4.在等待就诊期间,可以使用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚,但必须遵循说明书上的剂量指导,切勿过量服用。
5.注意足部护理,避免穿着紧迫鞋子,保留足部空间以确保舒适度和减少摩擦。
保持足部健康需要注意日常习惯,避免过度按摩和力度过大的操作。
