耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.姿势影响:长时间低头看手机可能导致颈部肌肉紧张,进而影响到头部和面部的神经,包括眶上神经。研究表明,长时间不良姿势与颈部和头部疼痛之间存在相关性。
2.屏幕光线刺激:手机屏幕发出的强光可能导致眼睛疲劳,引起眼周肌肉紧张,可能导致眶上区域的疼痛。数据显示,使用电子设备超过四小时的人群中,有30%报告出现眼部或头部疼痛。
3.眼睛运动:频繁的眼球运动,尤其是在阅读或观看视频时,可能导致眼周肌肉的过度使用,这可能触发神经痛。调查显示,过度使用手机会增加眼部肌肉活动量,可能加重症状。
为了减轻这些症状,建议定时休息、调整屏幕亮度及姿势以减少不适。合理使用手机不仅有助于保护视力,还可以降低因姿势不当导致神经痛的风险。
